Detox Smoothie
Sestavine:
* 500 ml Alpro yofu
* 1 mango olupljen in narezan na kockice
* 1 papajo olupljeno in narezano na kockice
* 1 čajna žlička medu
* 1 žlička sveže naribanega ingverja
Priprava:
Vse sestavine zmešajte v mešalcu ali predelovalcu hrane smoothie maker. Mešajte skupaj, dokler ne dobite gladko zmes, dodamo dodatni ingver po okusu in takoj postrezemo.
Jabolčno malinin smoothie
Sestavine:
* 4 Jabolka
* 2 skodelici malin
* 4 kroglice vanilijevega sojinega sladoleda
* 4 žlice malinovega sirupa
* 4 žlice sladkorja
* 8 žlic Alpro navadnega yofuja
* sok izstisnjen iz 1 manjše limone
Priprava
Operite maline, olupite jabolka in jih narežite na manjše kockice
Zmešajte jabolka s sladkorjem, malo malin in Alpro sojin navaden yofu in limonin sok, da dobite gladko zmes.
V visok kozarec, najprej dodajte vanilijev sladoled v vsak kozarec po eno, potem ¼ svežih malin in polijemo po 1 žlico malinovega sirupa. Pripravite ostali tri na isti način.
Prelijte jabolčni smoothie med štiri kozarce, in uživajte.
Preliv za solato :
sestavine:
* 2 žlici Alpro provamel sojine kreme
* 6 žlic olivnega olja
* 3 žlice limoninega soka
* Ščepec eko limonine lupinice
* 1 strok česna, zdrobljenega
* 1 čajna žlička zrnate gorčice
* 1 žlička janeževih semen - zdrobljenih
* Sol in poper
Vse sestavine skupaj zmešajte in prelijte čez vašo priljubljeno eko zelenjavo.
Avokadov dip
Sestavine:
Za 4 osebe:
- 100 g avokada,
- Sok 1 / 2 limete,
- 80 ml Provamel Bio sojine kreme,
- Poper in sol,
- Nekaj listov koriandra (neobvezno).
Priprava: Pokapljajte avokado z limetinim sokom in ga nato skupaj s sojino kremo zmešajte v mešalniku in dodajte sol in poper, koriander pa vam bo dodal dodaten zing.
